Recepten

Ontbijt 

Havermout- en lijnzaadpannenkoeken 

Kokospannenkoek met zonnebloempasta 

Chocoladequinoa 

Smeuïge ontbijtcake 

Taart als ontbijt

Fluffy appelpannenkoek

Ontbijtpizza

Banaan boekweitpannenkoek 

Gebakken chocolade-havermout 

Appeltaart voor 1 

Appel-quinoa ontbijt

Zoete pompoenpannenkoek 

Gebakken banaanhapjes

Eivocado

Boekweit en kokospannenkoeken 

Amerikaanse chocoladepannenkoeken 

Baked Berry Breakfast

Oatgurt 

bessenontbijt

Lunch (brood)

Koolhydraatarm lijnzaadbrood 

Bruin teffbrood

Glutenvrije mini-broodjes

Courgette- en boekweitbrood

Twee minuten broodje

Hartige avocadotaartjes 

Zaden- en pittenbrood

Gewoon brood

Zoet appelbrood 

Pepernotenbroodjes 

Snelle broodjes 

brood

Lunch (salade en soep)

Zonnige lentesalade

Kommetje tomatensoep

Snelle shiitake salade

Frisse zalmsalade 

zalmquinoa

Diner

 Zoete kip met asperge 

Frisse quinoa met avocado

Patatje gezond 

Kipnuggets 

Boekweitnoedels met zoete aardappel

Zomerse quinoasalade 

Courgette-pasta met tomatensaus 

Kokosquinoa met rabarbercompote 

Vegan tofupizza 

Barbecuesticks (vegetarisch) 

Gewokte garnaal

Chique omelet

Zelfgemaakte ravioli met pestovulling 

Supersalade

Quinoasalade met watermeloen

Beste pizza ooit 

Wraps van kikkererwtenmeel 

Supersalade: zomerse vegaversie 

Frikandelbroodjes 

Hartige courgettetaart 

Zoete quinoa 

Noedels met knapperige serranoham 

Gepofte aardappel

Quinoa zalmrol

Tortilla ovenschotel

Gevulde pompoen

Mexitaliaanse wrap

Cranberrysalade 

Risotto met romige bloemkoolsaus 

Risotto

Zoetigheid

Gezonde chocoladespread

Kokoshapjes met chocoladefudge 

Rozijnencake met chocolade 

Kokosmeel cake 

Zelfgemaakte zonnebloempasta  

Brownie met courgette

Chocoladepudding met avocado

Suikervrije aardbeien-rabarberjam 

Bonbons met een bite 

Suikervrije snoepjes 

Quinoa puffballs 

Brownie 2.0 (vegan versie)

Snelle kokosmakronen 

Appel-kokoskoekjes 

Knapperige chocoladekoek 

Froyo zonder yo

Citroen kokosballetjes 

Meloenijs

Makkelijk koekje 

Stevige boekweitmuffin

Appeltaartrepen

Mini-taartjes 

Bevroren banaan op een stokje

Tropische appeltaart

Drie zoete snacks 

Bananenijs

Rozijnen cupcakes 

Zoete kokosblokjes

Theekopjescake 

Oliebollen 

Stevig bananenbrood

Gevulde bonbons

Net-geen-kerstkoekjes

Chocoladeglazuur

Vegan bananencake 

Lava-cakes 

Bananenbites (rauw) 

Vegan cranberrypudding 

Broodpudding

Chocolade-pittenpopcorn 

Cake pizza

Chocoladepasta 

Zoet appelbrood 

Appel-banaantaart 

Foodblogswap: boterkoek 

Koffie meringues 

Chocoladekommetjes 

Browniebites 

Kaneelrolletjes 

Gevulde appelmuffins 

Gebakken peren

Speculaasfrosting 

Kokos-karamelballen 

Chocoladetaart (quinoa en bonen) 

Gevulde appels 

Nootvrije Nutella 

Speculaas

Tussendoor

Italiaans platbrood

Drie gemakkelijke tussendoortjes 

Snelle, simpele slarol 

Knapperige kokoscrackers 

Smeuïge havermoutrepen 

Courgettechips 

Geitenkaasballen 

Gepaneerde courgettesticks

Zoetzure eimuffins 

Quinoa pizzahapjes 

Gefrituurde avocadohapjes 

Knapperige knoflookcroutons 

Cranberry salsa 

Niet-bakken-bal

Snelle crackers 

Cranberry

Drankjes en smoothies 

Fruity Supersmoothie 

Suikervrije ijskoffie 

Detox ijsthee

Ayran (Turkse yoghurtdrank) 

Zomerse aardbeienlimonade

Fruitige kokosmocktail

Kokosmelk 

Ontbijtsmoothie

Opkikker-thee 

Appelmilkshake

Vanille chai thee 

ijskoffie

Dressing en saus 

Zoete zomerdressing 

Geitenyoghurtdressing 

Romige guacamole 

Pompoenpitpesto 

Eivrije mayonaise 

Vanille-kokossaus 

T0matensaus

Geitenkaasdip met rozijnen

pesto

Overig 

Oil pulling (1, 2 en 3)

Eetschema 

Zelf bruisballen maken